צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-10, 00:34   #9
tommybilt53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 180
ברירת מחדל

תן מבט קדימה תוציא ישבן כתפיים משוכות לאחור ותתרגל את התנועה ללא משקל עד שתתפוס את התנועה והטכניקה של התרגיל.
tommybilt53 מנותק   הגב עם ציטוט