ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רציתי לדעת מה יותר טוב לעמוד על מספר חזרות או גיוון ?

asi200022 · 20-03-10, 23:21

בשביל גדילה מה יותר עדיף

לעמוד על 8 חזרות או 10 ? או 12 ?

או לגוון לעשות פרמידה לעשות 6 אחרי זה 8 אחרי זה 10 ואז 12

מה אומרים ?

20-03-10, 23:21	#1
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	רציתי לדעת מה יותר טוב לעמוד על מספר חזרות או גיוון ? בשביל גדילה מה יותר עדיף לעמוד על 8 חזרות או 10 ? או 12 ? או לגוון לעשות פרמידה לעשות 6 אחרי זה 8 אחרי זה 10 ואז 12 מה אומרים ?