ציטוט:
פורסם במקור על ידי shtamir7
פעם ראשונה שבחורה מבקשת ממני תכנית אימון, לכן אין לי כל כך נסיון בדבר..
המטרות שלה בעיקר fittness, סיכמנו על 45 דקות אימון משקולות ואחר כך 30 דקות אירובי
מה ההמלצות לעשות את האימון הכי טוב?
כמה סטים לגדול\קטן?
תרגילים מומלצים?
עוד משהו?
תודה מראש לעוזרים..  |
אתה מאמן כושר מוסמך ואתה שואל שאלה כזאת?!?!?!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|