ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| מה אפשר לשפר בתכנית?

hadash · 19-03-10, 13:22

לדעתי לא תוכנית טובה
יש שבוע שיוצא לך רק פעם אחת למשל לעבוד חזה
ושבוע שפעם אחת רק רגליים ואחרכ שבוע בלי חזה או רגליים
בשביל מה טרפזים?
אפשר להוסיף עוד איזה תרגיל לחזה
ולעשות 4 סטים במקום 3 לכתפיים

19-03-10, 13:22	#4
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	לדעתי לא תוכנית טובה יש שבוע שיוצא לך רק פעם אחת למשל לעבוד חזה ושבוע שפעם אחת רק רגליים ואחרכ שבוע בלי חזה או רגליים בשביל מה טרפזים? אפשר להוסיף עוד איזה תרגיל לחזה ולעשות 4 סטים במקום 3 לכתפיים __________________ מסה מסה מסה