נראה לי שהבנתי אותו
אני חושב שהוא מתכוון ככה:
בנט אובר רוז עם דאמבלים,זתאמרת..אותו דבר כמו מוט,רק להחזיק דאמבלים,אותה צורת אחיזה אותה תבנית.
ומזה ,להחזיק רק יד אחת דאמבל ולעשות..
אם ככה אז אני לא חושב..זה נראה תרגיל שדופק את הגב בצורה רצינית.
מעקם את כל הגוף..
זה כמו לעשות לחיצת חזה עם דאמבל יד יד..
|