ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
לא מאמין בכל הקטע עם הפחמימות
כשאני עשיתי חיטוב התחטבתי עם 2500-3000 קלוריות ביום ו400 גרם פחמימה
פשוט אכלתי פחות ממה שהגוף שרף ודאגתי לתת לו מספיק חלבון ושומן וירדתי בערך 3-4 קילו בחודש
|
אתה זה לא אינדיקציה..
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|