ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

vitali02 · 18-03-10, 19:49

אני מתחיל חיטוב אחרי פסח.. השאלה שלי איך אני צריך להתאמן קראתי 2 מדריכים ולא הבנתי כל אחד אומר משהו אחר..
לעלות משקלים?זה יכול לגרום לפציעה? או להוריד משקלים וללהתאמן חלש? ומה בנוגע לסטים וחזרות?
כל זה בתכנית שאני עושה fbw
תודה לעוזרים

18-03-10, 19:49	#1
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	איך להתאמן החיטוב? אני מתחיל חיטוב אחרי פסח.. השאלה שלי איך אני צריך להתאמן קראתי 2 מדריכים ולא הבנתי כל אחד אומר משהו אחר.. לעלות משקלים?זה יכול לגרום לפציעה? או להוריד משקלים וללהתאמן חלש? ומה בנוגע לסטים וחזרות? כל זה בתכנית שאני עושה fbw תודה לעוזרים