אתה אומר שירדת 28 ק"ג ב8 חודשים?
כנראה שאתה עושה משהו כמו שצריך, אני לא רואה סיבה להתחיל לשנות דברים
אם אתה מתחיל להיתקע לתקופה ממושכת (חודש) שאתה רואה שכלום לא זז, אז הגיע הזמן לעלות את כמות האירובי או להוריד את הצריכה הקלורית (או שניהם)
בקשר לבטן, אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי להוריד שומן נקודתית, פשוט תמשיך לרדת בכללי וזה ירד בסופו של דבר.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|