צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-03-10, 15:27   #1
Big T
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 153
ברירת מחדל

בסדר הוא יעלה עם הזמן מה אתה רוצה שהוא יעשה רק סקוואט?
תוכנית בסדר גמור תעשה סקוואט 5 סטים
לחיצת רגליים מכונה 3 ותעשה פשיטה במקום כפיפה גם 3
Big T מנותק   הגב עם ציטוט