ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
מה המצב יניב
למה הוא לא צריך שום דבר חוץ מסקוואט צריך לגוון בתרגילים כמו בכל שריר במהלך האימון לא?
אני מדבר על פיתוח רגליים ברמה כמו מפתח גוף
|
לגוון את התרגילים זה נחמד בתיאוריה, בפועל המשקל של הסקוואט עדיין נמוך(לא מזלזל או משהו) ואני בטוח שהוא יכול להתקדם בו עוד הרבה, וחבל לבזבז את הזמן עם דברים כמו לחיצות רגליים ופשיטות וכפיפות למיניהן.
הלחיצות רגליים והשאר אמורים להיות תרגילי עזר לתרגיל הראשי(שהוא הסקוואט).