כמה שאלות בנוגע לסוגי האימונים (ab+ss) והשפעת אירובי לשריפת שומן
דבר ראשון זה הישמע קצת באיחור כי אני מתאמן כבר כמה חודשים ואף פעם לא העזתי לשאול אז ככה:
אני רואה באתר שמדברים על אימוני ss ab abc ודברים כאלה, מה זה אומר?
ודבר שני, האם קצב הריצה/משך הריצה משפיע על שריפת שומן ואחרי כמה זמן ריצה הגוף מתחיל לשרוף שומן (אני יודע שזה תלוי אז אני ישמח לקבל כמה שיותר מידע בנושא).
והאם יש צורה מסוימת באירובי שיעילה ביותר לשריפת שומן?
אז תודה על כל מידע, ותנו לי כמה שיש לכם.
__________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't
מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט
|