סדר ביצוע תרגילים באימון
היי
באימון אני בד"כ עושה מנוחות על ידי ביצוע תרגיל לשריר אחר כל פעם.
לדוגמא יד קדמית, אחר כך יד אחורית, ואז שוב יד קידמית.
חבר שלי אומר שצריך לבצע את כל התרגילים שהם לאותו השריר אחד אחרי השני.
מן הסתם שזה הרבה יותר קשה.
רציתי לדעת מה עדיף,
תודה מראש.
|