ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xxedeN · 16-03-10, 15:46

אני כרגע עושה abc שלוש פעמים בשבוע וזה יוצא לי שאני מאמן כל שריר פעם אחת. אני נותן 10 סטים לשריר גדול ו5 לקטן.
חיפשתי מאמרים לגבי האימונים ולא מצאתי.. לעשות בחיטוב כזאת תוכנית זה טוב או שזה קצת מדי?

16-03-10, 15:46	#1
xxedeN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של xxedeN הודעות: 193	שאלה לגבי אימונים בחיטוב.. אני כרגע עושה abc שלוש פעמים בשבוע וזה יוצא לי שאני מאמן כל שריר פעם אחת. אני נותן 10 סטים לשריר גדול ו5 לקטן. חיפשתי מאמרים לגבי האימונים ולא מצאתי.. לעשות בחיטוב כזאת תוכנית זה טוב או שזה קצת מדי?