ציטוט:
פורסם במקור על ידי s0d
חילקתי בתוכניות ab שלי את השרירים ל:
A: חזה יד אחורית כפתיים
b: רגליים קדמית גב
והמאמנת בחד"כ אמרה לי שזה לא חלוקה טובה, זה נכון?
|
דבר ראשון, אני ממליץ לך כרגע לעשות תוכנית fbw, משהו כמו ss יהיה טוב.
דבר שני, לא מקשיבים למאמנים בחדר כושר, במיוחד אם זה מאמנות.