אשכול: כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-10, 20:48   #3
Hen521
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 38
ברירת מחדל
1 לקצץ בחצי מ5 קילו ל2.5 קילו כל אימון
2 כן
3 יש לך גם חימום של 5 סטים
4 עם אתה עולה במישקלי עבודה אתה תעלה גם במסת שריר
5 תמשיך עם התוכנית הזאת עד שאתה כבר לא יכול לעלות במישקלי עבודה כל אימון עם אתה עושה הכל טוב כמובן ואז תעבור להתקדמות שבועית
Hen521 מנותק   הגב עם ציטוט