אשכול: איך תוכנית הabc שאני הולך לשנות , עצות מכם .
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-10, 16:38   #2
yotamy6
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 115
ברירת מחדל
אוקיי אז קודם כול אם אתה כבר מתחנן לעשות תוכנית abc אז אני מציע לך לעשות אותה כך:
חזה ויד אחורית
גב ויד קידמית
רגליים וכתפיים
דבר שני- אתה מתאמן מתחיל?
דבר שלישי- מה המטרה שלך?
דבר רביעי- למה דווקא תוכנית abc?
yotamy6 מנותק   הגב עם ציטוט