צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-10, 19:10   #6
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

כל תוכנית FBW פשוטה יכולה להיות טובה...
אתה יכול גם לאמץ את התוכנית הזו:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

לעשות אותה 3-4 פעמים בשבוע לפי בחירתך.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט