אשכול: למה הכוונה לבלבל את השריר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-10, 18:06   #15
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alex_b צפה בהודעה
ככה השריר לא יתרגל למשהו קבוע, עצם הגיוון נוצר "גירוי" לשריר.
הגירוי לשריר נוצר על ידי כך שמעלים משקלי עבודה, השריר מתרגל למשקל, לא לתרגיל.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט