כמה שאלות על חיטוב
פירסמתי גם בתזונה כי אני צריך תפריט, כאן אני שואל לגבי התוכנית אימונים.
נתונים שלי-
גובה- 1.73 מ'
משקל- 70 ק"ג
נא לא לומר לי להמשיך מסה בבקשה.. זאתי החלטה אישית שלי..
כל הקטע של החיטוב שאני עושה זה שאני רוצה כמה שפחות לפגוע במסת שריר!
איזה תוכנית אימונים של משקולות הכי מתאימה לחיטוב? (מחזורי/ab/fbw וכו'..)
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה!
|