צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-07, 01:57   #2
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

מה המטרה שלך עלייה במסה? תעשה 6-12 חזרות
בכל מקרה לא חושב ש3 שבועות אם אתה מתחיל עכשיו מסה יביאו לך תועלת , אתה בקושי תספיק לעלות נוזלים עם הקריאטין בזמן הזה
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט