ציטוט:
פורסם במקור על ידי asi200022
מה זה תעשה פרמידות על תעשה ........
אני שואל בכללי מה יותר עדיף פרמידה או לעבוד בכול החזרות על 8?עם המטרה שלי לעלות קצת במשקל ולהיות מחוטב ולהיות כמו מייקל זה לא המטרה שלי ולמה אתה רושם שזה לא בעיה להגיע למייקל .... אני עדין לא ראיתי במצאות משהו מחוטב כמהו חוץ מי אחד מחוץ לארץ שמתאמן 18 שנה שלוקח אסטרוידים הכול ...
אחי אל תיהיה ילד קטן אחי אני שוקל עכשיו בסביבות ה64 אני מקסמום רוצה להגיע אולי ל70 זה הכול גוף יפה מחוטב לא יותר מדיי
בדרךך כלל בנאדם שעובד על מסה אוכל הכול מה שהוא רוצה חופשי פחימות חופשי
אני עובד גם זה וגם זה אני מבין שזה לא מסה חזקה ולא חיטוב חזק כמו משהו שועבד רק על מסה ניטו
אני פשוט עושה פרמידה .. מנסה לאכול מאכלים עם כמה שפחות שומן מקסמום 10% לפעמים גם יותר אבל לרוב 10%
אוכל כמה שיותר פחמימות ........ אחרי אימון אני לוקח כף וחצי של סוכר ענבים שלו כמו מי שבחיטוב שלוקח רבע כף ..
מה אני לא מבין מה הבעיה
|
אתה מזיין תשכל שזה לא יאומן..
אמרת שלא ראית אפחד שמחוטב כמו גיי לואיס חוץ מאחד מחו"ל שעל סטרואידים ומתאמן 18 שנה?
אז תן לי להגיד לך שהקהילה של הבאדיבילדינג התחרותי מונה יותר מ5,000 באדיבילדרים שמחוטבים הרבה יותר מגיי לואיס..
אני בעצמי מכיר בנאדם שמחוטב הרבה יותר מגיי לואיס שלך והוא בגיל 17 בסה"כ.. ולא משתמש בסטרואידים כלל וכלל.. הוא נמצא כרגע על 11 אחוז שומן,זה נכון שאין לו גנטיקה כמו של גיי לואיס,אבל הוא יותר מחוטב ממנו
הקטע שאתה נמנע ממאכלים עם שומן הוא עוד יותר של כוסיות..
עכשיו תעשה טובה,תפסיק לבלבל תמוח ותעשה סקוואט