אשכול: המלצות בנוגע לאימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-10, 16:49   #4
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
למה עשית קיצור קיבה?
עד כדי כך היית עם משמעת עצמית נמוכה?
בכל מקרה במצבך הנוכחי היית אוכל בערך 2000 קלוריות שרובם מגיעים מחלבון. ומשלב אימונים אנאירוביים כדאי כמה שפחות לדפוק את המטבוליזם ומנוע ירידה דרסטית במשקל שתלווה בעודפי עור
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט