אשכול: אימון יתר????
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-10, 07:28   #20
רועי12121212
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 61
גיל:: 20
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 צפה בהודעה
זאת אומרת יותר מידי תרגילים/סטים באימון, אתה צריך להצמד לבסיס בינתיים שזה לחיצת חזה, לחיצה מעל הראש (כתפיים), סקוואט, ודדליפט.
כמה סטים לשריר גדול ןכמה לקטן? זאת הבעייה שלי בהתקדמות אתה חושב?
רועי12121212 מנותק   הגב עם ציטוט