אשכול: תוכנית אימונים לעליה במסה (ab)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-10, 01:23   #17
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotamy6 צפה בהודעה
אז אחרי כמה זמן להוסיף אותם?
אהה ודבר שני- איך אני עושה חימום לאימון כזה?
אתה יודע בכלל לעשות סקוואט,דדליפט ופאוורקלין?
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט