ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
חשבתי שאני טועה......
להתקדם במשקלי עבודה פעם בחודש???
|
לאחר שמממצים את העלייה השבועית צריך לעבור להתקדמות חודשית.. פאוורליפטרים מקצועיים גם מתקדמים אחת לשנה.
העניין הוא שאף אחד בפורום מלבד איזה 5 עדיין יכולים להתקדם אחת לשבוע..