נכון השיריר הזה שיש לה
http://www.fitnessbycorry.com/store/...ly-triceps.jpg
יש לה כמו עיגול כזה ביד בולט הוא לא היד הגולה של היד האחרוית אלה משהו אחר איך קוראים לו ?
ולמשהו יש איזה תרגילים לפתח אותו ?
אני עושה כבר חודשים 3 תרגילים ליד אחורית ואף פעם השריר הזה לא גודל יש לי פשוט גולה קטנה והיד אחורית גדולה מאוד