אשכול: מתח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-03-10, 22:14   #1
Muscleup
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 118
ברירת מחדל מתח
יש לי בעיה אני במסה.
ואני כבר חודשים שלוש
עושה רק 3 סטים של מתח רחב סט ראשון 10 חזרות שני 7 שלישי 5
אני בקושי עושה את זה,אני יורד על הסוף(מצב נעילה) ועולה למעלה (הform שלי נכון)
עכשיו מה הבעיה למה אני לא מצליח לעשות מתח הרבה ולהתקדם בחזרות שלי?
Muscleup מנותק   הגב עם ציטוט