צריך עזרה - כמה שאלות בנוגע לאירובי ועליה במשקל
אז ככה, כרגע אני שוקל בין 77 ל-78 אני מתאמן כבר 4 וחצי חודשים בחדר כושר 4 פעמים בשבוע לפי ייעוץ בישראל בודי, הקטע שאני כרגע שואף להגיע לאזור ה-90 - 95 קילו אני הגדלתי כמויות ורציתי לדעת כמה דברים:
*עצרתי עם אירובי בתקופה האחרונה בגלל שלא עליתי במשקל, זה משנה עם אני עושה אירובי או לא?
*ואם אני יפסיק לעשות אירובי (בעיקר ריצה) מה יכול לקרות, איך זה ישפיע על הגוף שלי?
נראה לי שזהו, תודה!
__________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't
מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט
|