ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
גרוע ביותר
תעלה ל180 חלבון
תוריד בפחמימה
ו40 שומן זה כלום
אתה צריך סביב ה70-80
בכל מקרה סיבים זה בן  אני ביום ממוצע מגיע ל200-300 גרם סיבים בכייף |
סתם רציתי לדעת מאיפה בדיוק אתה מגיע ל300 סיבים ביום ושומר על פחמימות נמוך?יש לך תוסף או שזה מאוכל ואם זה מאוכל אני רוצה לדעת ממה