טוב אני ינסה להתאמן 3 פעמים בשבוע למשל איזה חודש ככה אם אני ייראה עליית משקלים אני ימשיך....
נ.ב אני לא יכול לעשות ss כי אוסרים עליי במכון לעשות דדליפט בנט אובר מילטרי פרס וכו'(מאמנים דפוקים) , לקח לי כמה חודשים עד ששיכנעתי אותם לתת לי לעשות סקוואט שגם הייתי צריך ללמוד דרך האינטרנט הם לא היו מוכנים אפילו לעזור לי... וכרגע אין לי אפשרות לעבור מכון ככה שאני יישאר עם ab לבנתיים..
|