ציטוט:
פורסם במקור על ידי bardvash
אני רוצה משהו שיתן לי עוד אנרגיה לפני אימוןשיהיה לי כח לכל התרגילים ובסיום גם לאירובי , אני בתקופת חיטוב כך שאני לא רוצה להעמיס קלוריות כדי לקבל אנרגיה , אבל אני גם לא כל כך קיצוני עכשיו כלומר אני בירידה איטית בקיצור לתקופה זאת מה הכי מומלץ ללפני אימון ? רק קפאין בטבליות ? או שיש מאכל מתאים או משהו אחר ( לא אוהב לשתות קפה בכלל ואני לא יקנה לפני כל אימון קולה ...)
תודה לעוזרים=]
|
קנה קפאין, יותר יעיל מכל משקה שתקנה ואין בזה את החומרים הבעייתיים שיש בקולה...
הקפאין הוא אחד התוספים המוכחים ביותר שיש כיום בשוק. בנוסף, לקפאין יש יכולת לנייד את חומצות השומן לשריפה, כך שאתה מרוויח 2 אפקטים בו זמנית.
אגב, גם שורפי שומנים מתבססים בעיקר על קפאין, כך שזו גם אופציה.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl