ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
מה נראה לך שישתנה אחרי חודש שהוא יעשה פשיטות מרפקים? הוא ידע מזה יותר טוב איך לעשות סקוואט?
לא עדיף פשוט ללמד מהתחלה תרגילי בסיס במקום לבזבז זמן על תרגילים שלא יתרמו לו בשום צורה
|
אי אפשר לדעת אם הוא בכלל מגיע לח"כ 3 פעמים בשבוע