אשכול: שאלה תרגילים לחזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-10, 14:14   #1
Muscleup
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 118
ברירת מחדל שאלה תרגילים לחזה
אלה הם התרגילים שלי לחזה
בנ'ץ פרס 3x8
דאמבלים שיפוע חיובי 3x15
פרפר 3x12
האם אלה תרגילים טובים לחזה ? מה כדאי להוסיף לשנות ?
Muscleup מנותק   הגב עם ציטוט