להתקדם במשקלים בחיטוב זה בעיה
תנסה לעשות דילואד (להוריד משקלי עבודה ל85% בתרגילים התקועים ולעלות משם)
אם זה לא עוזר אז אתה פשוט לא אוכל מספיק כדי להתאושש מהאימונים שלך
במקרה כזה או שתשאר אם אותם משקלים עד שאתה גומר חיטוב, או שתוריד מהנפח/תדירות של האימונים, פשוט מאוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|