למה לא? זה לא עוד אחד מהבני 13 ששוקלים 56 ומחטבים. הוא שוקל 87 וכנראה יש לו מטרה להגיע ל 9% על 80-82, אני מאמין שהוא יראה מעולה, זה לא איזה שחיפון.
לפותח הפוסט - אני לא נכנס לחישובים אם הכמויות מספיקות כי אין לי זמן, אבל ברפרוף קליל, נראה שאתה יודע מה אתה עושה פחות או יותר. בהעמסה תוסיף חלבון, 100 גרם חלבון לא מספיק לבחור כמוך.
בהצלחה.
|