ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

אדיר53 · 06-03-10, 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי catabolic

אה ו :
אני רוצה להישאר במצב הזה בערך :
http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1844885286

עם מאסת שרירים קטנה כמו שלך אתה תוכל להעלות אותה בהמון עם 2 דאמבלים

תחסוך טיפה תתחיל עם דאמבל אחד של 10 קילו לפחות ותתקדם

לא אמורה להיות בעייה אם תהיה רציני תוכל להתקדם המון.