זה ב10 חודש שמתוך ה10חודש עשיתי חודשים קצת חיטוב דיאטה כי כבר היתי ממש שמן
אבל כן לדעתי היתי יכל יותר אבל אין לי מושג למה ההתקדמות הייתה ממש איטית אני אוכל כמו שצריך יש לי תפריט שעשו לי
ומתאמן 4-5 פעמים בשבוע אולי זה הגנטיקה אולי בהתחלה האימונים שלי לא היו הכי בעולם.
נראה לי קצת פספוס עוד מאט קיץ וצריך להתחיל חיטוב אז ניהיה חכמים נראה מה יצא
|