ציטוט:
פורסם במקור על ידי catabolic
1.הבטן נכנס בסוף האימון .. לא חייב פשוט .. רק עם באלך איזה תרגיל שאתה רוצה תעשה ..
2 .תלוי , אם אתה מתאמן מתחיל כמוני , תגדיל את כמות הסטים לדעתי ל2 יד קדמית ו2 יד אחורית
3.בכל דבר יש השפעה 
קרדיט לhypertrophy על שאלה 1
ואל תתפוס אותי במילה חח |
שישאיר אותם על 1 או שיוריד אותם בכלל..
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|