אשכול: ישבן, תרגילים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-07, 21:15   #5
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
בלאנגים כמה שהרגל יותר בכפיפה כמו על מדרגה הישבן עובד יותר
אבל לאנג'ים זה תרגיל שלא כל אחד יכול לעשות אותו בצורה נכונה שתפיק את מיטב התועלת. סקוואט ודדליפט (לא חייב עם משקל גדול) הם הכי טובים פה לדעתי.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט