אשכול: שאלה עם לחיצת רגליים וסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-03-10, 15:59   #6
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
סקוואט מפעיל גם הרבה שרירים מהתחת ומעלה...
בכל מקרה אם מסתכלים על שרירי הרגליים, שני התרגילים עובדים על אותם שרירים בעיקרם (שלסקוואט יתרון ברור בהפעלה של ה"שרשרת האחורית", קרי אמסטרינגס-גלוטאוס-ארקטור)
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט