ציטוט:
פורסם במקור על ידי bpm
תקפיד שבתזונה שלך 90% מהשומן יהיה בלתי רווי ו10% רווי, שומן רווי לא טוב לגוף...
|
אמן סטאלין יבוא לך בחלום.
ולפותח האשכול ההמלצות הן לאכול את כל סוגי השומן ביחס של 1 : 1 : 1, אבל זה לא חובה.
בקשר לתוכנית, אין צורך לחלק פשוט תכניס את כמות השומן שאתה צריך.
השומן היחיד שמזיק לגוף הוא שומן טראנס.