אשכול
:
עזרה תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
17-02-07, 20:32
#
2
sonic
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של sonic
הודעות: 73
תבדוק באתר
אם אני לא טועה יש באתר תוכניות טובות גם למתחילים,, ואין שום סיבה שגדילתך תפגע אלא אם כן אתה בן 5, ויש באתר גם הסברים על כל התרגילים לכל קבוצות השרירים בצורה מרוכזת.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106
בהצלחה
sonic
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיsonic