כאב בברך ימין, מה ניתן לעשות?
שלום לכולם, אני תלמיד י"ב, מתאמן בכושר קרבי כבר 4-5 חודשים בערך, לאחרונה היו לי תחושות של "נמלים" ברגליים, בסוף הרגל תחילת כף הרגל, החיבור, זה עבר אחרי שבוע וחצי, ועכשיו כואבת לי הברך מאוד, ברך ימין, אני חושב שזה בגלל שהתאמנתי כמה פעמים עם נעל ימין שהיה בה קרע, שגרם לה להיות עקומה, בכל מקרה לא ההיתי באימון האחרון (אני מתאמן באחרי, פעמיים בשבוע), יש לי בגרות בספורט בקרוב, ואני גם רוצה לחזור ולהתאמן בהקדם האפשרי, רציתי לדעת אם יש משהו שאני יכול לעשות להעביר את הכאב בברך ימין, זה כאב תמידי, בדריכה על הרגל הוא כמובן חזק יותר, אבל גם עכשיו כשאני יושב אני מרגיש אותו, לא משהו שגורם לי לצרוח עם כל צעד, אבל לא נעים.
קניתי נעליים חדשות, כך שאם אני חוזר להתאמן אין חשש שאני יזיק שוב באותה הצורה לרגל, מה עוד אני יכול לעשות?
|