ציטוט:
פורסם במקור על ידי skitz125
כן אחי קראתי את זה וזה נראה לי הזוי לגמרי לאכול 10 גרם פחמימות על כל קילו גוף נקי, זה יוצא אצלי בערך 750-800 גרם פחמימות :/
זה לא הרבהההה יותר מדי?
|
גם אני חשבתי ככה בהתחלה..
תראה, בהמשך איך תתפלל כל יום ליום של ההעמסה..