ss וסיבולת
קראתי לא מעט באתר על סוגי תוכניות אימונים.
לי באופן אישי חשוב מאוד כל הנושא של סיבולת שריר. היכולת לבצע פעולה לאורך זמן חשובה לי מאוד.
האם אין סתירה בין תכנית 5x5 לבין הרצון לפתח את סיבולת השריר במקביל למסה?
כמובן שכמו כולם אני רוצה להמשיך לגדול ולהראות טוב. איך משלבים את שני הדברים יחד?
האם צריך להתפשר על כוח לטובת סיבולת? אני יודע שאני לא מבין את הנושא עד הסוף ולכן אני אשמח אם מישהו שמבין את הנושא לעומק! יוכל לתת קצת דגשים בכללי עם התייחסות לתכנית הss ולתכניות אחרות.
תודה
ערב טוב
|