העמסה ב cc , עד כמה אפשר? + 24 שעות צום עקב בדיקה, איך מתמודדים?
קודם כל לגבי יום העמסה, התחלתי חיטוב לפני שבוע וחצי אני נע על 50 גרם פחמימה ביום ובסביבות ה1500 קלוריות +- נוטה לפלוס,
השבוע יש לי העמסה רציתי לשאול לפני כן כמה פחמימות מותר לי לאכול באותו יום כמה חלבונים וכמה קלוריות סה"כ, אני 1.85 שוקל 94-5 ועם 20%
עוד דבר זה צום שיש לי יום ראשון עקב בדיקת ct, מה אני צריך לעשות? אני צריך לצום 24 שעות לפני הבדיקה זה אומר מ8 בערב של מוצ"ש, אם אני אשאר על 50 גרם פחמימות ויצטרך לום אח"כ אני אתעלף חח מה אתם ממליצים
__________________
|