שמע תשתמש במחשבון קלוריות ע"מ לחשב את הקלוריות שאתה צורך מהתפריט הנ"ל.
לפי ראות עיניי,תפריט זה אינו יעזור לך לעלות במשקל,או שיתן לך תוצאות מינוריות.
עלייך להגדיל את צריכת הקלוריות.
בנוגע לגיינר,כמות הצריכה בו תלוייה בכמות הקלוריות שאתה זקוק להן.
צריכתו לא תבוא במקום ארוחה אלא בנוסף.
מה שטוב בגיינר זה שהוא קליל ולא נותן תחושת כבדות,לכן לא יהיה קשה לאכול עימו או לפניו ארוחה גדולה.
פעם הבאה לפני קניית גיינר או תוסף מזון אחר תתייעץ.
אני רואה שאתה קצר במזומנים ,לכן היית קונה את הסריוס פרו גיינר של פרובודי באריזה של 6 קילו,אשר היה מספק לך 40 מנות של 600 קל',10 שקל למנה.
פרובודי לא נופלת מחברות השוק הגדולות,למרות שיש המסתייגים ממנה בשל חדשה בתחום ואף חברה ישראלית.
בדקתי לעומק את הדברים,ואף הטעמים שלהם מצויינים.
לעומת זאת בגיינר שקנית יוצא שעל כל מנה שילמת 14.5 שקל.
בהצלחה בהמשך
.