איך לדעתכם השנוי בגוף לפני ואחרי במשך שנה
לפני שנה התחלתי להאתמן ועשיתי בדיקות איך מצב הכושר הגוף לפני התחלת האימונים והם:
75.8 משקל גוף
36.2 אחוז מסת שריר
12.9 מסת שומן בגוף
17.0 אחוזי שומן בגוף
1729 קצב חילוף חומרים
46.1 סה"כ נוזלים בגוף
והיום השנוי לאחר שנה
82.8 משקל גוף
40.6 אחוזי מסת שריר
12.9מסת שומן בגוף
27.0 אחוזי שומן בגוף
1880 קצב חילוף חומרים
51.2 סה"כ נוזלים בגוף
איך ההתקדמות לדעתכם טובה מהירה איטית?
ועוד שבועיים אני מתחיל חיטוב
|