ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אני אוכל 7 ביצים ביום
100 גרם גבינה צהובה 22% שומן
חצי קילו בשר
ואני בחיטוב (ואוכל 2900 קלוריות)
למה לא בריא ?
הדבר שלא בריא אצלו שהוא 20% והוא מתחיל דיאטה עם 1500 קלוריות ובלי כמעט שומן
הוא צריך לאכול יותר
|
מה רע ב1500 קל'?
אני גם על 20% + והתחלתי עם 1500..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
100 גרם חזה עוף=20 גרם חלבון בערך.
350 גרם=70 גרם חלבון. חישוב פשוט 3x20=60 +10= 70
תוסיף חלבון לא שלם המגיע מהאורז,יכול להיות מאוד 75 גרם חלבון.
|
100 גרם חזה עוף = 28-30
לפי כמעט כל מחשבון..
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
|