צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-10, 00:35   #15
Philip_k
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip_k
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
ברירת מחדל

עוד דבר, אתה יכול להביא את האימון של יום שלישי ליום שני, כך יצא לך יום מנוחה בין משקולות.
כמו כן באימון מתח עליות כוח אל תעשה את האימון אחרי יום של אימון משקולות.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
Philip_k מנותק   הגב עם ציטוט